กระเป๋าเป้เดินทางกับอาการปวดหลัง
กระเป๋าเป้เดินทางกับอาการปวดหลัง
แม้ว่ากระเป๋าเป้เดินทางจะช่วยในการรักษาสมดุลของไหล่ทั้งสองข้างที่ได้รับน้ำหนักเท่าๆ กันไม่เอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง แต่ก็ต้องยอมรับอยู่อย่างหนึ่งว่า ถึงอย่างไรร่างกาย กล้ามเนื้อส่วนหลังก็ต้องรับน้ำหนักจากเป้อยู่ดี การใช้เป้ไม่ถูกหลักจึงมีสิทธิ์ทำให้ปวดหลังได้ ทำอย่างไรจึงจะรอดพ้นจากอาการนั้นได้ เรามาดูกัน
1. เริ่มจากการเอาเป้ขึ้นหลัง อย่าใช้วิธีจับยกแล้วเหวี่ยงขึ้นหลังในท่ายืน เพราะอาจพลาดผิดท่าจากแรงเหวี่ยงของหนักได้ วิธีที่ถูกนั้นให้ใช้ส่วนเหนือเข่า และต้นขารองรับน้ำหนักเป้ก่อนแล้วจึงยกขึ้นสะพายบ่าทีละข้าง จัดตำแหน่งเป้ให้ลงตัวก่อนล็อคเข้ากับตัว
2. การล็อคกระเป๋าเข้ากับตัว เรียงลำดับการล็อคจากล่างขึ้นบน และจัดให้อยู่ในตำแหน่งที่น้ำหนักของกระเป๋าถ่วงลงบนส่วนสะโพก อย่าให้หลังต้องแบกน้ำหนักมากเกิน
3. ห้ามล็อคสายล็อคบริเวณไหล่จนแน่น เพราะระหว่างเดินทางจะทำให้คอบ่าไหล่เกร็ง และจะปวดไล่ไปถึงกระดูกสันหลัง
4. ต้องล็อคเป้ให้กระชับพอดี อย่าให้ให้เป้เคลื่อนไปมาระหว่างเดิน เพราะความหนักและแรงเหวี่ยงจะทำร้ายผู้แบกทุกขณะ
5. อย่าแบกของหนักเกิน 10% ของน้ำหนักตัวของคุณ เพราะทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักเกินไป
6. เสริมโฟมให้เป้เพื่อสัมผัสที่นิ่มขึ้น
ขณะเดินทาง อย่าให้อิริยาบถงอไปข้างหน้าเพราะคิดว่าช่วยรับน้ำหนักได้ดี เพราะเป็นการเดินผิดท่าปกติ ทำให้ปวดหลังไหล่ได้
กระเป๋าเดินป่า กระเป๋าเป้คุณภาพดี กระเป๋ากันน้ำ กระเป๋าแบก กระเป๋าขนาดใหญ่ กระเป๋าขนาดเล็ก กระเป๋ามินิมอล กระเป๋ากันรอย กระเป๋าผู้ใหญ่ กระเป๋าเป้ขึ้นเครื่อง กระเป๋าขึ้นเครื่อง กระเป๋าผ้า กระเป๋าผ้าไนลอน กระเป๋าทนทาน กระเป๋าน่ารัก backpacker กระเป๋านักเดินทาง กระเป๋าเป้เดินทาง backpack กระเป๋าเป้ กระเป๋าสัมภาระ กระเป๋าเดินทาง กระเป๋าเป้อย่างดี กระเป๋าเป้คุณภาพ เป้สะพายหลัง กระเป๋าผู้ชาย กระเป๋าราคาถูก กระเป๋าสวยๆ กระเป๋า กระเป๋าพร้อมส่ง กระเป๋าสะพาย กระเป๋าผู้หญิง กระเป๋าวัยรุ่น กระเป๋าใหม่ กระเป๋าพร้อมส่ง กระเป๋าลดโลกร้อน พร้อมส่ง กระเป๋าเดินทาง กระเป๋าเดินป่า ผ้าไนลอน กันน้ำ กันของมีคม กันรอย เป้สะพาย เป้สะพายหลัง
กระเป๋าคาดอก, กระเป๋าเป้เดินทาง, กระเป๋าเป้, กระเป๋าผู้ชาย, กระเป๋าสะพาย, กระเป๋าเดินทางราคาถูก, กระเป๋า Backpack, กระเป๋าคาดเอว, กระเป๋าหนัง, กระเป๋าสะพายหลัง
